Retreat

Voorbereidend op het mini-retreat vindt er vooraf een uitgebreide intake plaats, zodat we tijdens het retreat zo goed mogelijk kunnen inzoomen op hetgeen wat voor jou waardevol is. Er wordt een persoonlijk programma op maat gemaakt, waarbij er gedurende deze twee dagen een unieke beleving en omgeving voor jou gecreëerd wordt. Op deze manier kun jij een optimale transformatie ondergaan. Tevens zorgen we er samen voor dat je met een persoonlijke en handige toolkit naar huis gaat waar je een leven lang plezier van hebt.

Herken jij je hierin?

Wil je in een korte periode patronen doorbreken?

Wil je even helemaal los komen van alles maar is het lastig om een lange periode weg te gaan?

Ben je op zoek naar nieuwe inzichten op mentaal en fysiek vlak?

Wil je een leefstijlplan wat je op het lijf geschreven is?

Vind je het prettig om tijdens het retreat alle aandacht te krijgen?

“Tijdens het mini-retreat keren we terug naar jouw kern waar na je met nieuwe inzichten en tools naar huis gaat die je in je verdere leven kunt gebruiken”

Holistische werkwijze

A Healthy Balance werkt vanuit de holistische gedachte dat lichaam en geest één zijn. Samen gaan wij aan de slag waarbij we stap voor stap werken aan vier essentiële pijlers voor een gezonde balans.

Voeding

We eten teveel voeding die de mens niet nodig heeft. We eten te weinig voeding welke het lichaam wel nodig heeft. De mens eet jaarlijks tienmaal zijn lichaamsgewicht. Deze voeding gaat door het traject van mond tot kont of van kanus tot anus. Het heeft een grote invloed op de fysiologie en de psychologie. Kern is dat de mens van alles een beetje eet in plaats van een beetje alles Comfort is tegenwoordig de grootste risicofactor voor ziekte

Beweging

....

Ontspanning

Mindset

Proces

1

Intake

Tijdens dit gesprek maken we kennis en brengen jouw huidige situatie en gezondheidswensen in kaart. Hierbij overleggen we of een retreat goed aansluit.

2

Intakeformulier

Na onze kennismaking wordt er een intakeformulier met je gedeeld waarin er vragen staan gesteld over jouw mentale en fysieke gezondheid.

3

Call

Binnen een week nadat het formulier is ontvangen, wordt er een call gepland. Tijdens deze call deel ik mijn bevindingen en bespreken we samen het programma van het retreat. Verder plannen we in overleg een datum voor het retreat.

4

Programma retreat

Een week van te voren ontvang je het programma van het retreat en is er uiteraard ruimte voor eventuele vragen.

5

Retreat

Tijdens het retreat doorlopen we samen een prachtig programma wat speciaal voor jou ontworpen is en krijg je volledige 1-op-1 coaching.

6

Nazorg

Uiterlijk een week na het retreat ontvang je per mail het persoonlijke leefstijlplan en tools die we hebben toegepast en besproken tijdens het retreat. Tot slot sluiten we het retreat af met een call.

“Gezondheid is je grootste kapitaal, toch komen mensen vaak pas in actie als er klachten zijn...”

Mijn klanten aan het woord

Ik heb het genoegen gehad om samen te werken met Anita en ik kan oprecht zeggen dat zij een fantastische collega was. Of het nu ging om het geven van advies, mensen ondersteunen of het simpelweg bieden van een luisterend oor. Anita heeft passie voor haar werk!

Anita is een toegankelijke en tegelijk professionele coach. Je kan merken dat ze veel ervaring en kennis heeft. Ze weet de juiste interventies in te zetten om tot duurzame veranderingen te komen. Zo hielpen diëten bij mij nauwelijks en kon ik het niet volhouden. Na mijn leefstijl besproken te hebben en een aantal aanpassingen gemaakt te hebben die goed in mijn drukke leven passen ben ik nu al een tijd op een stabiel gewicht. En wat ik nog belangrijker vind is dat ik weer veel meer energie heb gekregen om leuke dingen te doen en er meer te zijn voor mijn gezin.

Afgelopen maanden heb ik het leefstijltraject bij Anita gevolgd. We hebben ons gericht op de vier pijlers beweging, voeding, mindset en ontspanning.Waarbij ik binnen korte tijd al veel verschil merkte in met name mijn gemoed en energie. Waar ik voorheen altijd dacht 'gezond' bezig te zijn, bleek dat ik bijvoorbeeld essentiële voedingstoffen niet binnen kreeg en stress een dusdanige weerslag op mij had. Verder is Anita iemand die goed tot de kern weet te komen door haar holistische aanpak.

Ik heb het genoegen gehad om samen te werken met Anita en ik kan oprecht zeggen dat zij een fantastische collega was. Of het nu ging om het geven van advies, mensen ondersteunen of het simpelweg bieden van een luisterend oor. Anita heeft passie voor haar werk!

Anita is een toegankelijke en tegelijk professionele coach. Je kan merken dat ze veel ervaring en kennis heeft. Ze weet de juiste interventies in te zetten om tot duurzame veranderingen te komen. Zo hielpen diëten bij mij nauwelijks en kon ik het niet volhouden. Na mijn leefstijl besproken te hebben en een aantal aanpassingen gemaakt te hebben die goed in mijn drukke leven passen ben ik nu al een tijd op een stabiel gewicht. En wat ik nog belangrijker vind is dat ik weer veel meer energie heb gekregen om leuke dingen te doen en er meer te zijn voor mijn gezin.

Chantal v/d W.

Jacomine G.

Evelien G.

Pakket

Retreat

€999

Het retreat bestaat uit 2 dagen 1-op-1 coaching

Health intake

Persoonlijk programma en leefstijlplan

Diepgaande transformatieve coaching

Toolkit

1 overnachting op een unieke locatie in de natuur

2x ontbijt 2x lunch 1x diner, drinken, snacks

Retreat en 4 maanden coaching

€1490

Het retreat bestaat uit twee dagen 1-op-1 coaching en aanvullend vier maanden intensieve coaching

Health intake

Persoonlijk programma en leefstijlplan

Diepgaande transformatieve coaching

Toolkit

1 overnachting op een unieke locatie in de natuur

2x ontbijt 2x lunch 1x diner, drinken, snacks

4 maanden intensieve coaching; om de week telefonisch contact, 6 live coachingsgesprekken

Inclusief 'follow up' gesprek na een half jaar

FAQ

Zijn er vaste data voor het retreat?

De datum voor het retreat vindt in overleg plaats.

Kan ik samen met een vriend(in)of partner naar het retreat?

Als je het prettig vindt om samen met iemand te komen naar het retreat kan dit in overleg. Houdt er wel rekening mee dat de coaching dan voor twee personen is en de tijd tussen jullie verdeeld wordt. Tevens geldt er dan ook een andere prijs.

Is een andere tijdsduur van het retreat mogelijk?

Ja, dit is in overleg mogelijk.

Wat is precies de locatie van het retreat?

Dit wordt na de intake in overleg besloten. Er zijn namelijk meerdere opties, afhankelijk van de wensen wordt dat bepaald.

Zet jij vandaag de eerste stap richting een vitaler leven?

Persoonlijk leefstijlplan: In 4 maanden hebben we de basis voor een gebalanceerde leefstijl op orde

Ondersteuning en begeleiding: Wekelijkse check-in tijdens het traject en voortdurende ondersteuning van een ervaren Health Coach

Holistische Aanpak: Gericht op zowel fysieke als mentale gezondheid voor een algehele verbetering van jouw welzijn