Retreat
Voorbereidend op het mini-retreat vindt er vooraf een uitgebreide intake plaats, zodat we tijdens het retreat zo goed mogelijk kunnen inzoomen op hetgeen wat voor jou waardevol is. Er wordt een persoonlijk programma op maat gemaakt, waarbij er gedurende deze twee dagen een unieke beleving en omgeving voor jou gecreëerd wordt. Op deze manier kun jij een optimale transformatie ondergaan. Tevens zorgen we er samen voor dat je met een persoonlijke en handige toolkit naar huis gaat waar je een leven lang plezier van hebt.
Herken jij je hierin?
Wil je in een korte periode patronen doorbreken?
Wil je even helemaal los komen van alles maar is het lastig om een lange periode weg te gaan?
Ben je op zoek naar nieuwe inzichten op mentaal en fysiek vlak?
Wil je een leefstijlplan wat je op het lijf geschreven is?
Vind je het prettig om tijdens het retreat alle aandacht te krijgen?
“Tijdens het mini-retreat keren we terug naar jouw kern waar na je met nieuwe inzichten en tools naar huis gaat die je in je verdere leven kunt gebruiken”
Holistische werkwijze
A Healthy Balance werkt vanuit de holistische gedachte dat lichaam en geest één zijn. Samen gaan wij aan de slag waarbij we stap voor stap werken aan vier essentiële pijlers voor een gezonde balans.
Voeding
Beweging
Ontspanning
Mindset
Proces
1
Intake
Tijdens dit gesprek maken we kennis en brengen jouw huidige situatie en gezondheidswensen in kaart. Hierbij overleggen we of een retreat goed aansluit.
2
Intakeformulier
Na onze kennismaking wordt er een intakeformulier met je gedeeld waarin er vragen staan gesteld over jouw mentale en fysieke gezondheid.
3
Call
Binnen een week nadat het formulier is ontvangen, wordt er een call gepland. Tijdens deze call deel ik mijn bevindingen en bespreken we samen het programma van het retreat. Verder plannen we in overleg een datum voor het retreat.
4
Programma retreat
Een week van te voren ontvang je het programma van het retreat en is er uiteraard ruimte voor eventuele vragen.
5
Retreat
Tijdens het retreat doorlopen we samen een prachtig programma wat speciaal voor jou ontworpen is en krijg je volledige 1-op-1 coaching.
6
Nazorg
Uiterlijk een week na het retreat ontvang je per mail het persoonlijke leefstijlplan en tools die we hebben toegepast en besproken tijdens het retreat. Tot slot sluiten we het retreat af met een call.
“Gezondheid is je grootste kapitaal, toch komen mensen vaak pas in actie als er klachten zijn...”
Mijn klanten aan het woord
Ik heb het genoegen gehad om samen te werken met Anita en ik kan oprecht zeggen dat zij een fantastische collega was. Of het nu ging om het geven van advies, mensen ondersteunen of het simpelweg bieden van een luisterend oor. Anita heeft passie voor haar werk!
Anita is een toegankelijke en tegelijk professionele coach. Je kan merken dat ze veel ervaring en kennis heeft. Ze weet de juiste interventies in te zetten om tot duurzame veranderingen te komen. Zo hielpen diëten bij mij nauwelijks en kon ik het niet volhouden. Na mijn leefstijl besproken te hebben en een aantal aanpassingen gemaakt te hebben die goed in mijn drukke leven passen ben ik nu al een tijd op een stabiel gewicht. En wat ik nog belangrijker vind is dat ik weer veel meer energie heb gekregen om leuke dingen te doen en er meer te zijn voor mijn gezin.
Afgelopen maanden heb ik het leefstijltraject bij Anita gevolgd. We hebben ons gericht op de vier pijlers beweging, voeding, mindset en ontspanning.Waarbij ik binnen korte tijd al veel verschil merkte in met name mijn gemoed en energie. Waar ik voorheen altijd dacht 'gezond' bezig te zijn, bleek dat ik bijvoorbeeld essentiële voedingstoffen niet binnen kreeg en stress een dusdanige weerslag op mij had. Verder is Anita iemand die goed tot de kern weet te komen door haar holistische aanpak.
Ik heb het genoegen gehad om samen te werken met Anita en ik kan oprecht zeggen dat zij een fantastische collega was. Of het nu ging om het geven van advies, mensen ondersteunen of het simpelweg bieden van een luisterend oor. Anita heeft passie voor haar werk!
Anita is een toegankelijke en tegelijk professionele coach. Je kan merken dat ze veel ervaring en kennis heeft. Ze weet de juiste interventies in te zetten om tot duurzame veranderingen te komen. Zo hielpen diëten bij mij nauwelijks en kon ik het niet volhouden. Na mijn leefstijl besproken te hebben en een aantal aanpassingen gemaakt te hebben die goed in mijn drukke leven passen ben ik nu al een tijd op een stabiel gewicht. En wat ik nog belangrijker vind is dat ik weer veel meer energie heb gekregen om leuke dingen te doen en er meer te zijn voor mijn gezin.
Chantal v/d W.
Jacomine G.
Evelien G.
Pakket
Retreat
€999
Het retreat bestaat uit 2 dagen 1-op-1 coaching
Health intake
Persoonlijk programma en leefstijlplan
Diepgaande transformatieve coaching
Toolkit
1 overnachting op een unieke locatie in de natuur
2x ontbijt 2x lunch 1x diner, drinken, snacks
Retreat en 4 maanden coaching
€1490
Het retreat bestaat uit twee dagen 1-op-1 coaching en aanvullend vier maanden intensieve coaching
Health intake
Persoonlijk programma en leefstijlplan
Diepgaande transformatieve coaching
Toolkit
1 overnachting op een unieke locatie in de natuur
2x ontbijt 2x lunch 1x diner, drinken, snacks
4 maanden intensieve coaching; om de week telefonisch contact, 6 live coachingsgesprekken
Inclusief 'follow up' gesprek na een half jaar
FAQ
Zijn er vaste data voor het retreat?
Kan ik samen met een vriend(in)of partner naar het retreat?
Is een andere tijdsduur van het retreat mogelijk?
Wat is precies de locatie van het retreat?
Zet jij vandaag de eerste stap richting een vitaler leven?
Persoonlijk leefstijlplan: In 4 maanden hebben we de basis voor een gebalanceerde leefstijl op orde
Ondersteuning en begeleiding: Wekelijkse check-in tijdens het traject en voortdurende ondersteuning van een ervaren Health Coach
Holistische Aanpak: Gericht op zowel fysieke als mentale gezondheid voor een algehele verbetering van jouw welzijn